Bau mulut bisa jadi merupakan salah satu masalah selama berpuasa di bulan suci R


Bau mulut bisa jadi merupakan salah satu masalah selama berpuasa di bulan suci Ramadan. Aroma mulut yang kurang sedap dapat membuat kita tidak nyaman, lawan bicara hingga mengganggu aktivitas sehari-hari.

Untuk menghindari bau mulut selama berpuasa, InDung merangkum tips dan trik berikut ini:

1. Kurangi minuman seperti kafein, gula berlebih dan terlalu manis.
Tiga hal ini penyumbang utama dehidrasi bagi tubuh kalian Warga Bandung. Perbanyak juga makanan serat seperti buah dan sayuran. Makan makanan berserta dapat merangsang air liur yang bagus saat berpuasa.

Berita Populer Lainnya :   Menyambut akhir pekan ini enaknya kita bagi-bagi hadiah nih buat warga Bandung s

2. Konsumsi Kurma
Selain dianjurkan oleh nabi dan tertulis jelas di kitab suci, kurma banyak mengandung serat, kalsium, dan floride yang baik untuk kesehatan gigi dan mulut. Minimal konsumsi tiga kurma untuk mendapatkan manfaat baik bagi kesehatan mulut warga Bandung.

3. Floss Gigi Sekali Setiap Hari.
Setiap seusai makan, baiknya membersihkan gigi dengan dental floss alias benang gigi. Dengan melakukan ini maka sela-sela gigi bisa maksimal bersihnya dari sisa-sia makanan.

4. Jangan merokok atau menggunakan produk tembakau lainnya.

5. Hindari makanan dan minuman yang menyebabkan bau mulut, seperti bawang putih, jengkol atau petai.

Berita Populer Lainnya :   Selamat malam, kami informasikan kembali terkait pelaksanaan CFD DAGO..Meninda

6. Makan secara teratur. Diet atau tidak makan dapat mengurangi kadar air liur dan menyebabkan bau mulut.

7. Lepaskan gigi palsu saat akan tidur (jika kamu menggunakannya), dan bersihkan saat hendak disimpan juga sebelum digunakan dengan sikat gigi.

8. Banyak minum air ketika sahur dan buka puasa agar mulut kamu tidak kering. Karena semakin kering mulut kamu, semakin tinggi juga kemungkinan munculnya bau mulut.

10. Sebelum tidur, kumur-kumur menggunakan air garam.
Larutkan satu sendok teh garam dalam segelas air hangat. Kemudian kumur selama tiga puluh detik dan buang, jangan ditelan. Air garam bekerja seperti antiseptik yang akan mengusir bakteri penyebab bau mulut.

Berita Populer Lainnya :   Belajar dari keikhlasan seorang Ibrahim di kala mengorbankan anaknya dan seperti

11. Isap dan kunyahlah jeruk atau lemon saat sahur dan buka puasa.
Dengan mengkonsumsi jeruk atau lemon, dapat meningkatkan produksi air liur sehingga mulut pun tak akan jadi kering dan bau.

Teks: Franco Londah

#bandung #infobandung

Sumber Berita