Banyak orang beranggapan sinar matahari dapat memicu bermacam masalah pada kulit


Banyak orang beranggapan sinar matahari dapat memicu bermacam masalah pada kulit, namun terkait dengan virus corona yang mewabah, rupanya sinar matahari sangat bermanfaat bagi tubuh. Tidak hanya memerangi virus corona secara alami, sinar matahai memiliki manfaat lainnya.

Para peneliti berpendapat, waktu terbaik berjemur sekitar 5-15 menit. Walapun sebentar, berjemur di bawah sinar matahari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, berikut diantaranya.

1. Vitamin D
Sinar matahari membantu mendapatkan vitamin D untuk pembentukan beberapa mineral seperti kalsium dan fosfor yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Sinar ultraviolet B matahari membantu pembentukan nutrisi bagi tulang, sel, darah dan yang terpenting di situasi seperti sekarang ini; sistem imun.

Berita Populer Lainnya :   Sampai jumpa besok di Ep. 1 bersama !.Persiapkan diri kalian untuk menyaksik

2. Kualitas Tidur yang Baik
Bagi lansia yang mata nya kurang bisa menerima cahaya dan cenderung memiliki masalah tidur sangat penting untuk terkena sinar matahari. Fungsinya membantu orang tersebut untuk dapat tidur nyenyak di malam hari.

3. Penurunan Berat Badan
Bagi Warga Bandung yang ingin mengurangi lemak dalam tubuh atau diet, waktu yang diperlukan saat berjemur sekitar 20-30 menit anatar pukul 8 pagi. Semakin pagi tubuh mendapatkan sinar matahari, semakin baik dan sinar yang didapatkan selama berolahraga, semakin baik untuk menjaga berat badan ideal.

Berita Populer Lainnya :   Minggu santuy di Bandung, kita main TTS dulu. Siapa yang bisa jawab? Tulis di ko

4. Pengendalian Emosional yang Baik
Sinar UV B matahari membantu menstimulasi zat kimia yang terdapat di otak bernama serotonin, hal ini memberi lebih banyak energi untu tubuh dan membantu tetap tenang, pengendalian emosi yang baik, positif serta fokus.

5. Sinar Matahari untuk Pengobatan
Sinar matahari baik untuk pengobatan penyakit kuning yang sebagian besar dialami oleh bayi yang baru lahir dan beberapa kondisi tubuh tertentu.

Teks: Franco Londah

#bandung #infobandung

Sumber Berita